關(guān)節(jié)炎有哪些常見的預(yù)防措施
杭州江城骨科醫(yī)院的骨科客服介紹，關(guān)節(jié)炎是一種很常見的疾病，讓很多人受到了傷害，都說疾病的預(yù)防勝于治療，想要不被關(guān)節(jié)炎困擾，在平時(shí)就要做好關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，那您知道關(guān)節(jié)炎有哪些常見的預(yù)防措施嗎?接下來就給大家介紹常見的預(yù)防關(guān)節(jié)炎的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉，如做廣播體操、保健體操、太較拳、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。（推薦閱讀：杭州骨科醫(yī)院客服介紹關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些）
2、注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。
3、避免風(fēng)寒濕邪侵襲
要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖。夏天天氣較熱，不要吃過涼的食物。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是較重要的。
4、保持正常的心理狀態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的；而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。
以上內(nèi)容就是骨科客服介紹的關(guān)節(jié)炎的常見預(yù)防方法，希望可以幫助大家遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)炎的傷害，客服提醒大家養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣是預(yù)防疾病的關(guān)鍵，因此大家不能忽視了日常習(xí)慣，如果你還有什么疑問的話，還可在線與杭州骨科醫(yī)院的骨科客服咨詢。
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