拇指外翻的危害很大,不但給女性的腳部美觀造成影響,還會(huì)帶來(lái)一系列的并發(fā)癥,嚴(yán)重的影響了患者的健康.對(duì)此,杭州江城骨科醫(yī)院專家指出,生活中要想避免疾病的威脅,就要提早做好預(yù)防.下面就一起來(lái)看看, 女性要如何預(yù)防拇外翻?


  1、不要長(zhǎng)時(shí)間穿高跟皮鞋,這樣容易使腳骨和鞋子長(zhǎng)期反復(fù)摩擦.所以平時(shí)盡量選擇腳尖處較寬且沒有高跟的鞋子,特別是在戶外進(jìn)行長(zhǎng)途或者高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí).


  2、如果因?yàn)楣ぷ鞯男枨蟊仨氁└吒?要盡量選擇鞋跟不要超過(guò)4厘米的,否則容易使腳尖塞進(jìn)鞋尖處.每天晚上下班回家后,要用溫水泡腳半個(gè)小時(shí),這樣不僅可以緩解疲勞,還能有效預(yù)防大腳骨.


  3、平時(shí)可以在辦公室里準(zhǔn)備一雙平底鞋,在允許的情況下和高跟鞋替換著穿,這樣可以防止局部過(guò)度摩擦.回家以后,可以光著腳在地毯上或者是踩在沙土上行走,以消除疲勞.


  4、如果腳骨已出現(xiàn)輕度的外翻,可以在第1、2趾間夾一個(gè)薄棉墊,晚上睡覺的時(shí)候可以用夾板綁在大拇指內(nèi)側(cè),使其慢慢矯正.


  溫馨提示:拇指外翻在女性中出現(xiàn)的比較多,女性應(yīng)該重視起來(lái),生活中一旦出現(xiàn)不適癥狀,就應(yīng)該及早去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免耽誤病情.如還有其他方面的疑問,可以點(diǎn)擊在線咨詢,專業(yè)骨科專家將為您詳細(xì)解答.