腰椎病,在臨床上屬于一種多發(fā)疾病,主要的發(fā)病人群為辦公一族,但是現(xiàn)在日趨年輕化,而且還有逐年遞增趨勢,因此我們就不得不引起注意了.那么,腰椎病要怎么預防?下面就一起來看下杭州骨科醫(yī)院專家是怎么介紹的,希望能為大家?guī)韼椭?


1、注意正確的睡姿:不正確的睡姿造成腰背部不但沒有休息反而更累,可以選擇適合的床墊,軟硬適中,合適的枕頭對頸部的脊椎也有很大的作用,能讓頸椎在睡眠時充分休息.


2、注意正確的坐姿:對于腰部來說,坐姿是否正確就顯得格外重要了.像長期處于坐立的辦公族一定要注意適當?shù)男菹?如果腰部得不到適當?shù)男菹⒕蜁鹧拷┯?從而使得腰椎病有機可乘.


3、及時正確的治療:專家指出,治療腰椎病一般有保守或手術兩種.但是這兩種治療技術都存在局限性.保守治療只適用于腰椎病初期,并不能徹底根治病變.而手術治療又具有創(chuàng)傷大、恢復時間長的缺點,手術失誤甚至可能導致患者身體癱瘓,風險較大.


以上就是杭州江城骨科醫(yī)院專家對"腰椎病要怎么預防?"的相關介紹,希望大家都有所了解.若有任何疑問,你可在線咨詢專業(yè)骨科專家,得到您想要的答案,專家會根據(jù)您的實際情況為您推薦最好的治療方案,一般能夠盡早的恢復健康.