腰椎間盤突出是一個(gè)常見的骨科疾病，很多患者認(rèn)為一旦患上就要休息，不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，不然就會(huì)加重病情。那么腰椎間盤突出到底能不能運(yùn)動(dòng)呢？下面一起聽聽杭州江城骨科醫(yī)院的介紹。

 

 

　　腰椎間盤突出能不能運(yùn)動(dòng)？

 

　　對(duì)于腰椎間盤突出癥的患者來說，是否能進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，要視病情輕重決定。

 

　　1）一般來說，在腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期，一定要臥硬板床休息，并適當(dāng)采取治療，絕對(duì)禁止體育運(yùn)動(dòng)。

 

　　2）在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解僅有輕微癥狀的患者，可適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，但要緩慢進(jìn)行并適當(dāng)控制活動(dòng)量，循序漸進(jìn)。切忌突然、劇烈地運(yùn)動(dòng)，且要對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行選擇，初期應(yīng)選擇腰部活動(dòng)和負(fù)荷相對(duì)少一些的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并在運(yùn)動(dòng)時(shí)采取佩戴寬腰帶或腰圍等保護(hù)措施。

 

　　腰椎間盤突出癥患者適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，不僅可增強(qiáng)腰部血液循環(huán)而起到緩解腰椎間盤突出癥的作用，還可以加強(qiáng)腰背肌的力量，使腰椎穩(wěn)定性增強(qiáng)，起到減少腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)的作用。

 

　　溫馨提示：在眾多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，游泳運(yùn)動(dòng)較為適合腰椎間盤突出癥患者，但應(yīng)注意運(yùn)用正確的游泳姿勢(shì)，游泳池水溫不宜過低，游泳前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。同時(shí)，慢跑也是。但是大家仍然要多咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)自己的病情適當(dāng)鍛煉。