生活中導(dǎo)致人們患上腰肌勞損的病因比較多,其中以外傷和職業(yè)原因?qū)е录膊“l(fā)生的因素是最大的.杭州江城骨科醫(yī)院專家指出,避免腰肌勞損的發(fā)生,最關(guān)鍵的在于預(yù)防,只有做好預(yù)防,才能遠離疾病的危害.那么,怎樣預(yù)防腰肌勞損呢?下面一起來詳細看看.


1、避免慢性損傷:有些患者因為職業(yè)的原因,需要長時間的彎腰工作,或者因為長期的姿勢不正確,使得腰部肌肉長期處于被牽拉狀態(tài),那樣的話,久而久之就會使得腰肌產(chǎn)生慢性損傷,出現(xiàn)腰痛,避免這些情況的發(fā)生,做到腰肌勞損的預(yù)防.


2、及時的處理:如果患者急性腰部扭傷,沒有及時的且正確的進行治療,就會導(dǎo)致慢性創(chuàng)傷性瘢痕及粘連形成,那腰肌力量就會減弱而致發(fā)生疼痛,嚴重的話還會危及到生命安全,為了做好腰肌勞損的預(yù)防,在發(fā)現(xiàn)扭傷等外傷影響的時候,及時的去醫(yī)院檢查治療.


3、不管是什么損傷,慢性累積性還是急性損傷,其中主要的病理都是因為肌肉纖維充血、水腫及肌纖維間或肌肉、筋膜纖維間發(fā)生粘連、炎細胞浸潤,使腰肌正?；瑒邮艿接绊?當(dāng)腰部活動,特別是腰前屈位時,受損腰肌即受到牽拉刺激,通過神經(jīng)反射表現(xiàn)出腰痛癥狀.


通過以上對腰肌勞損的預(yù)防措施介紹,希望對大家有所幫助,杭州骨科醫(yī)院的專家溫馨提醒:在日常生活中,保持良好的生活工作習(xí)慣,端正日常工作姿勢,避免外傷的影響,保持健康的身體,把腰肌勞損拒之門外.如還有疑問,可以在線咨詢我們的專家,進行詳細的了解.