司機(jī)怎么樣預(yù)防頸椎病呢？在當(dāng)今的社會(huì)中，汽車(chē)是越來(lái)越多了，基本上是每個(gè)家庭都有一輛車(chē)，那么肯定會(huì)有司機(jī)。隨著城市交通的發(fā)展、私家車(chē)的普及，很多有車(chē)一族不同程度的患上了頸椎病。客服指出，現(xiàn)在多數(shù)人上下班、出行都習(xí)慣以車(chē)代步，而長(zhǎng)時(shí)間的駕駛，極容易導(dǎo)致司機(jī)患上頸椎病。

 

    司機(jī)怎樣預(yù)防頸椎病?杭州江城骨科醫(yī)院客服介紹了下面幾點(diǎn)：

 

    1、調(diào)整座椅高度(或增加坐墊)，讓自己感覺(jué)舒適、自然。

 

    2、無(wú)論駕車(chē)或乘車(chē)均養(yǎng)成系安全帶的習(xí)慣，防止身體突然沖撞下的較大位移。

 

    3、利用紅燈的間隙活動(dòng)頸椎、休息手臂、舒展身體、遠(yuǎn)眺或左右觀(guān)望。

 

    4、長(zhǎng)途駕駛中較多連續(xù)駕駛兩個(gè)小時(shí)就需要進(jìn)行一定休息，或和同伴輪流駕駛。

 

    5、駕車(chē)過(guò)程中，前傾、直坐都不是健康的駕車(chē)姿勢(shì)，駕車(chē)者因盡量保持微微后傾，后頸部有座椅靠背扶托的姿勢(shì)，如汽車(chē)座椅設(shè)計(jì)不合理，可使用u型頸舒枕等輔助物品。

 

    6、防止追尾撞擊事故中的頸椎傷害，關(guān)鍵在于發(fā)生撞擊事故時(shí)讓乘員的頭部和上身一起和諧地運(yùn)動(dòng)。測(cè)試表明在座椅頭枕高度適中，身體、頭部都接觸座椅及頭枕的情況下，碰撞給車(chē)帶來(lái)的加速度將通過(guò)座椅靠背及頭枕同時(shí)傳遞給身體和頭部，從而降低碰撞對(duì)頸椎的傷害。換句話(huà)說(shuō)，乘車(chē)過(guò)程中我們要盡量保持整個(gè)身體(包括頭部)與座椅的充分接觸。

 

    溫馨提示：以上就是關(guān)于司機(jī)怎么樣預(yù)防頸椎病的相關(guān)介紹，相信大家都了解的差不多了吧。如果您還有什么關(guān)于頸椎病的相關(guān)問(wèn)題的話(huà)，歡迎點(diǎn)擊在線(xiàn)咨詢(xún)，我院客服將隨時(shí)為您一對(duì)一解答問(wèn)題，祝您身體健康。